יוגה

יוגה לנשים וגברים

שיעורי יוגה לנשים וגברים

התרגול כולל פילוסופיה, מדיטציה ונשימה, תנועה ברצפים, הרפיה וכתיבה.

משך: שעה וחצי

ימי א', ה' - 08:30, ימי ג' 20:00

מספר משתתפים.ות: עד 10

אני מזמינה אותך לתרגל יוגה, פילוסופיה, מדיטציה, נשימה, תרגול תנועתי והרפיה. בתרגול התנועתי משולבים זרמים שונים של היוגה - בעיקר ויניאסה ושיווננדה.

סדנא בת ארבעה מפגשים המיועדת לתמוך בנשים אחרי לידה, בגופן שהשתנה וזקוק להחזקה וייצוב מחדש.

התרגול מיועד לאמהות והתינוקות כמובן מוזמנים להנות יחד איתנו על משטח פעילות.

משך: שעה ורבע

ימי ג', 10:30

כמות משתתפות: עד 8

סדנא המיועדת לתמוך בנשים בהריון

ולאפשר הכנה ללידה ברוח היוגה.

הגוף משתנה בלי הרף והיוגה מאפשרת לנו לחזק את הגוף, להגמיש אותו ולהכין אותו לקראת הלידה.

משך: שעתיים

מספר משתתפות: עד 8

"יוגה לא רק משנה את האופן שבו אנו רואים דברים,

היא משנה את האדם שרואה"

ב.ק.ס איינגר